रोज कितनी देर लेटना चाहिए?

आपकी नींद भी है जरूरी
आपके लिए कम से कम 7 घंटे की नींद जरूरी है. अगर आप सात घंटे से कम सोते हैं तो आप कई तरह की बीमारियों और स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं का शिकार हो सकते हैं.